Štai keletas bendrų iššūkių, su kuriais susiduria daugelis žmonių šiuolaikiame pasaulyje:
Problemų su užmigimu (uždelsta miego pradžia)
Daugelis žmonių sunkiai užmiega dėl streso, per daug stimuliacijos ar nereguliarių miego modelių. Tai gali sukelti neramias naktis ir nepakankamą poilsį.
Pertrauktas ar paviršinis miegas
Be sveiko miego ciklo kūnas negali visiškai atkurti energijos. Dažni pabudimai ar paviršutinis miegas sumažina poilsio atstatomuosius efektus.
Dienos nuovargis ir mažas energijos lygis
Prastas miegas dažnai sukelia nuovargio jausmą kitą dieną, dėl ko sunku atlikti kasdienes užduotis.





