Tai yra kai kurie dažni iššūkiai, su kuriais susiduria daugelis žmonių šiuolaikiniame pasaulyje:
Užmigimo sunkumai (uždelstas užmigimas)
Daug žmonių sunkiai užmiega greitai dėl streso, per didelės stimuliacijos ar nereguliaraus miego rutinos. Tai gali lemti neramias naktis ir nepakankamą poilsį.
Nutrūkęs ar paviršutiniškas miegas
Be sveiko miego ciklo organizmas negali visiškai atkurti energijos. Dažni atsibudimai ar paviršutiniškas miegas sumažina atkuriamąsias poilsio savybes.
Dienos nuovargis ir mažas energijos lygis
Prastas miegas dažnai sukelia nuovargį kitą dieną, sunkinant kasdienes užduotis.





