Štai kelios dažniausios nusilpusios imuninės sistemos priežastys:
Per mažai įvairi mityba
Žiemos mėnesiais sunkiau gauti pakankamai maistinių medžiagų, palaikančių imuninę sistemą, nes yra mažiau šviežių vaisių ir daržovių.
Per daug alkoholio ir rūkymas
Abu šie veiksniai gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir gerokai apsunkinti organizmo kovą su aplink jus esančiais mikrobais.
Per mažai judėjimo
Jūsų kūnas veikia geriau, kai reguliariai judate.
Žiemos oras
Šaltieji mėnesiai dar labiau apkrauna jūsų organizmą tuo metu, kai jis turi veikti kuo geriau.
Buvimas uždarose ir perpildytose erdvėse
Daugiau žmonių reiškia didesnę infekcijų perdavimo tikimybę, todėl pasirūpinkite gerais higienos įpročiais.





